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给宝宝补铁，不错让宝宝多吃富含铁的自然食品，和配方奶粉、米粉。

富含铁的自然食品

常见的补铁食品，包括红色瘦肉，如猪肉、牛肉、羊肉，动物内脏，如猪肝、鸡肝等，还有动物血液成品，如鸭血、猪血等。

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这些食品富含血红素铁，更容易被宝宝继承，是补铁的好食材。

除了动物性食品，绿叶菜也含有一定的铁，但继承率不足动物性开头的铁。自然绿叶菜中含有不错促进铁继承的维生素 C等养分素，但也存在草酸、植酸等抗养分因子，导致铁的继承率较低，是以绿叶菜不错搭配动物性开头的富铁食品食用，但不行看成铁的主要开头。

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配方奶粉和米粉

除了自然食品，配方奶粉和强化铁的婴儿米粉中也会有铁，不外与动物性食品中的血红素铁比较，继承率也相对较低。

不同国度和不同品牌的居品，铁含量的永诀卓绝大。

好意思国的米粉，铁含量一般为 40mg/100g～80mg/100g；

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澳大利亚的米粉，铁含量在 20mg/100g～40mg/100g；

我国的米粉，铁含量在 4mg/100g～8mg/100g；

德国和日本的米粉，大无数莫得强化铁。

爸爸姆妈们在购买时配方奶粉或米粉时，需要稽查养分因素表中的铁含量数据，字据宝宝的喂养情状、奶量等情况，作念出稳妥我方宝宝的采选。

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参考文件

[1]Pacifiers and Thumb Sucking.https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/crying-colic/Pages/Pacifiers-and-Thumb-Sucking.aspx[2]Thumb sucking: Help your child break the habit.http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/thumb-sucking/art-20047038[3]Thumbsucking and Pacifier Use.http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/t/thumbsucking

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